Il y a deux ans, j'ai décidé de devenir un télétravailleur à plein temps. J'avais déjà fait quelques jours de télétravail de temps en temps, mais c'était la première fois que je me lançais à plein temps. J'avais entendu beaucoup de bien des avantages du télétravail : pas de trajet, plus de flexibilité dans mes horaires, la possibilité de travailler dans mon pyjama…
Mais je n'avais pas entendu beaucoup parler des inconvénients du télétravail. C'est seulement après avoir commencé à travailler à plein temps de chez moi que j'ai réalisé à quel point il peut être difficile de se concentrer et de rester motivé. J'ai décidé de faire quelques recherches sur le sujet et j'ai découvert que je n'étais pas le seul à avoir ce problème.
Il y a beaucoup de distractions quand on travaille de chez soi : la télévision, les réseaux sociaux, la vaisselle qui s'accumule dans l'évier… mais il y a aussi des distractions invisibles, comme la peur du manque de productivité ou du jugement des autres.
Heureusement, il y a quelques trucs et astuces que vous pouvez mettre en place pour limiter les distractions et améliorer votre productivité. Dans cet article, je vais vous donner quelques conseils pour vous aider à mieux vous concentrer et à rester motivé quand vous travaillez de chez vous.
Concentrez-vous sur votre travail
Concentrez-vous sur votre travail en limitant les distractions sur internet. Vous pouvez travailler en ligne avec des outils de blocage des sites web distracteurs et en vous concentrant sur une seule tâche à la fois. Il est également important de définir des heures de travail claires et de respecter votre emploi du temps. En vous concentrant sur votre travail, vous pouvez augmenter votre productivité et réduire votre stress.
Éteignez les distractions
Éteindre les distractions est un conseil fréquent lorsqu'il s'agit de se concentrer et de se montrer productif. Cependant, cela peut être plus facile à dire qu'à faire. Les distractions sont partout et il est facile de se laisser distraire par les nouvelles technologies.
Le télétravail a popularisé les outils de communication et de collaboration en ligne, ce qui peut être une source de distraction constante. Les e-mails, les messages instantanés et les médias sociaux peuvent facilement vous détourner de votre travail. De plus, il est facile de rester connecté en dehors des heures de travail, ce qui peut entraîner une surcharge de travail et un manque de temps pour se détendre.
Il y a quelques conseils que vous pouvez suivre pour réduire les distractions et être plus productif :
- Définissez des heures de travail et respectez-les. Éteignez les outils de communication et de collaboration en ligne pendant ces heures.
- Prenez des breaks réguliers et faites une activité qui vous détend.
- Mettez votre téléphone en mode silencieux et ne le consultez pas en dehors des heures de travail.
- Concentrez-vous sur une tâche à la fois et évitez de multitâche.
- Établissez des objectifs clairs et mesurables.
En suivant ces conseils, vous pouvez réduire les distractions et être plus productif.
Planifiez votre journée
Lorsque vous travaillez à domicile, il est facile de se laisser distraire par des choses qui ne sont pas liées au travail. C'est pourquoi il est important de planifier votre journée de travail et de vous y tenir.
Commencez par déterminer le nombre d'heures que vous voulez travailler chaque jour. Si vous avez un emploi à temps plein, vous devrez peut-être travailler un peu plus pour compenser le fait que vous ne serez pas en personne au bureau. Si vous travaillez à temps partiel, vous aurez peut-être moins de flexibilité dans votre horaire.
Une fois que vous avez déterminé le nombre d'heures que vous voulez travailler, créez un horaire pour votre journée. Assurez-vous de bloquer une heure ou deux pour le déjeuner et les pauses. Essayez de respecter votre horaire aussi étroitement que possible, en travaillant le plus possible pendant les heures où vous vous sentez le plus productif.
Si vous avez des enfants ou des animaux domestiques, vous devrez peut-être les mettre en garde que vous travaillez et que vous ne devriez pas être dérangé. Il peut être utile de créer un espace de travail dans votre maison où vous serez moins susceptible d'être distrait.
Enfin, n'oubliez pas de vous accorder une pause de temps en temps. Prenez une promenade, faites de l'exercice ou simplement éteignez votre ordinateur et détendez-vous pendant quelques minutes. Ces pauses vous aideront à rester concentré et productif pendant que vous travaillez.
Prenez des pauses
Il est important de prendre des pauses lorsque vous travaillez à la maison. Cela vous permettra de vous détendre et de vous concentrer. Vous pouvez faire une pause toutes les heures ou toutes les deux heures. Prenez le temps de vous lever et de vous étirer. Vous pouvez également faire une courte promenade ou prendre un café.
Le télétravail et internet sont souvent vus comme des distractions, mais ils peuvent aussi être des outils utiles. Pour limiter les distractions, il faut être conscient de ce qui est distracteur et de ce qui est utile. Il faut aussi savoir comment se concentrer et gérer son temps.
